波比运动,波比运动是有氧还是无氧

1波比跳Burpee是一种高强度的全身性运动，非常考验体能和耐力2一天完成100个波比跳听起来挑战性极高，但实际上可以将这个目标分解为每次20个，分五次完成3波比跳是高强度间歇训练HIIT中常见的动作，对场地的要求不高，但进行此类高强度运动时，需要注意身体是否能够承受，避免因运动；波比运动，也